劉文紅 馬拉松中的快意人生
有人說,人類因為夢想而遠行，人類因為夢想而偉大。有的人終其一生，始終沒有擺脫命運的擺布，而有的人卻勇于改變自己，最終活出了自我，活出了精彩。人到中年的劉文紅就是這樣一位自我超越者。在兩年多時間里，她先后參加了全國各地8場馬拉松比賽。她也由一位普通婦女轉(zhuǎn)變成為運動達人。她用堅韌和毅力詮釋了挑戰(zhàn)自我，超越自我的人生理念。
改變 從一場慢跑開始
和許多普通的婦女一樣，兩年前的劉文紅生活顯得波瀾不驚，平淡無奇。劉文紅在天水經(jīng)營著一家餐飲砂鍋店，由于經(jīng)營有方，再加上她為人豪爽大方，久而久之，周圍的人都親切地稱她為“紅姐”。多年的打拼，一成不變，周而復(fù)始的繁復(fù)生活，使生活中的劉文紅逐漸變得慵懶而麻木起來。但她總覺得生活中似乎缺少點什么。有一天，劉文紅對著鏡子，發(fā)現(xiàn)鏡子中的自己身體明顯發(fā)福，變形，臃腫不堪，曾經(jīng)的青春靚麗已然不再。這一切讓劉文紅感到暗自心驚：“我怎么變成這樣了？難道今后的人生就要在這樣臃腫不堪中隱去嗎？這難道就是我想要的生活嗎？”從此，她暗下決心要改變自己，改變自己的生活方式。
2013年6月4日是她女兒的生日。從這天開始，劉文紅決定從慢跑開始改變自己。一大早她就出門往南郭寺跑了2公里，雖然是2公里，但對于體重80公斤的她卻花費了整整28分鐘，而且跑的氣喘吁吁，大汗淋漓，非常吃力。原想著鍛煉后，自己會疲憊不堪，沒想到那一天，劉文紅一整天都感到非常精神。她對運動的效果，感到十分的驚奇。
說起改變，做起來談何容易。安逸的生活，多年養(yǎng)成的既有的生活方式，巨大的慣性，無時無刻不在撕扯著自己的身心。每當刮風(fēng)下雨，每次出門時，是堅持鍛煉還是就此放棄？都讓她十分糾結(jié)，但最終渴望改變自己生活的愿望還是戰(zhàn)勝了自己。
劉文紅首先調(diào)整了自己的作息時間，改變了過去由于經(jīng)營飯店養(yǎng)成的晚睡晚起的習(xí)慣，每天不管多忙都堅持1-2小時的慢跑運動。她不斷告誡自己，無論發(fā)生什么情況，自己一定要堅持鍛煉。
起初，她跑上1公里便氣喘吁吁，大汗淋漓，經(jīng)過一段時間長跑后，逐漸地她感到自己的身體輕盈了，呼吸勻稱了，腳步越來越有勁了，而自己跑的距離也由當初的1公里，2公里延伸到5公里，越跑越遠。
經(jīng)過一段時間的慢跑，原先臃腫的身體不見了，當青春的活力再次回到自己身上時，連劉文紅自己都感到驚訝。周圍的人看到劉文紅的變化更是感到驚奇，怎么幾個月時間，她就像換了一個人似的？健身跑鍛煉，使她初次嘗到了改變的快樂和運動的魅力。
偶然戀上馬拉松
在沒有練健身跑之前，劉文紅認為跑步鍛煉是最簡單不過的了，但當她參加慢跑之后，卻發(fā)現(xiàn)，許多運動中的困惑和傷痛也隨之而來。如何能讓自己輕松而又科學(xué)的運動，避免運動的傷害呢?這時，她開始接觸到天水力美特健身會所。在這里，她才真正了解了什么是慢跑，配速，什么是賽前和賽后的拉伸訓(xùn)練及力量訓(xùn)練，怎樣在運動中保護自己。她也認識到，運動不能一味“任性”，更需要科學(xué)訓(xùn)練。過去的跑步只能算是“盲跑”和”瞎跑”。力美特健身會所教練為她量身定制了許多詳細周密的鍛煉計劃。通過三個月的集中訓(xùn)練，劉文紅對慢跑運動有了重新的認識，懂得了科學(xué)鍛煉和自我保護，她的慢跑運動也從此踏上了科學(xué)正軌的道路。
2015年3月的一天，劉文紅突然從微信朋友圈中看到了重慶即將舉辦國際馬拉松比賽的消息。她讓女兒在網(wǎng)上給自己報了名，決定試一試馬拉松運動。沒想到經(jīng)過抽簽，她很幸運的就得到了參賽資格，這讓她既興奮又感到忐忑不安。40多公里的路程自己能跑下來嗎？她也了解到，這是一次國際性的體育賽事，共有36個國家的選手參加，而且肯尼亞、埃塞俄比亞等國際頂尖的馬拉松高手都來參加比賽，如果到時自己跑不下來怎么辦？當時的劉文紅對馬拉松運動根本沒有什么概念，為了驗證自己能否跑完馬拉松，從報名后開始她每天都進行賽前的艱苦訓(xùn)練。第一天，天水力美特健身會所教練王國良陪同她從天水石馬坪眼科醫(yī)院一直跑到麥積區(qū)的恒順面粉廠，往返二十五公里。前半程，她跑的非常順利，但后半程，劉文紅卻跑的異常艱難，腿部就像灌了鉛一樣沉重，好幾次，她都想中途放棄，這時，王國良教練就不斷鼓勵她：“你可以的，堅持！堅持！”就這樣，她一路硬是堅持了下來，人卻累得仿佛散了架。25公里，她當天用了整整3小時50分鐘，但對自己第一次能夠跑完25公里，劉文紅自己都覺得不可思議。晚上，她特意讓愛人用摩托車載著她重新感覺了一遍白天跑過的道路。當確認自己真的完成了25公里時，她對自己的運動潛力有了重新認識，對即將舉行的比賽也有了些許自信。
經(jīng)過十多天的艱苦訓(xùn)練，2015年3月20號，劉文紅第一次和國內(nèi)外的專業(yè)運動員一起站在了重慶國際馬拉松比賽的賽道上。由于是初次參賽，劉文紅顯得非常興奮。前10公里路程，她就用1小時零8分鐘跑完了。然而，在15公里后，她的速度明顯慢了下來，在25公里時，她的腿部開始抽筋。這時，她已感覺到自己的體力已達到了極限，巨大的疼痛，身體的極度疲憊，使她第一次感受了生不如死的感覺。到達35公里補給點時，她雙手撐著桌子，精神恍惚，這時，過來了3名自愿者，詢問她要不要上收容車，這時的劉文紅，已經(jīng)說不出話了，只是搖頭。雖然她內(nèi)心十分倔強，但身體卻如此不堪，她委屈得眼淚都掉了下來�！盀樯蹲约阂疫@份罪受呢？自己今后再也不跑馬拉松！”然而經(jīng)過短暫的補給后，她還是要強地一步一瘸地重新踏上了賽道。這時，有一位志愿者塞給她一把糖，讓她補充體力，這讓她感到非常溫暖。當她一拐一瘸地行進到38公里處，看到迎接自己的丈夫迎面而來時，傷痛，委屈，極度的疲憊讓她瞬間崩潰，她在賽道上哇哇大哭起來。這時，女兒的電話也打了過來。她在電話中和女兒一起哭了起來，劉文紅在電話中告訴女兒：“我真的不行啦！怕以后見再也見不你了�！倍畠涸陔娫捴袇s安慰她說：你就是我心目中的英雄！這樣，賽道上就出現(xiàn)了奇特的一幕：劉文紅一邊跑，一邊哭，一邊牽著愛人的手，最后一拐一瘸地到達了終點。經(jīng)過終點時，她得知自己離關(guān)門的時間（5小時58分鐘），僅僅只差2分鐘。
到達終點的劉文紅心情一時難以平復(fù)，她坐在地上又哭了很長時間后才平靜了下來。經(jīng)過這一程的生死磨煉，劉文紅卻很快忘記了一路上的種種艱辛與磨難，反而有種超脫和輕松的感覺�！吧臉O限我都挑戰(zhàn)過了，今后還有什么不能克服的呢？”似乎在那一瞬間，她完成了自己生命的升華，從此，內(nèi)心變得更加強大和堅定！
緊接著，劉文紅一發(fā)不可收拾。2015年她先后參加并完成了重慶、蘭州及北京舉行的馬拉松比賽。今年4月，她又參加了楊凌的馬拉松，6月份，她又參加了蘭州馬拉松，10月，她參加了上海馬拉松，11月緊接著又參加了湖南莽山舉行的山地馬拉松賽。不同的城市，不同的場景，不同的選手，讓劉文紅體驗到了馬拉松運動的魅力和快樂，也讓她從此戀上了馬拉松。劉文紅說，過去慢跑時總是強迫自己要堅持，而現(xiàn)在是從內(nèi)心真正喜歡上了馬拉松，馬拉松運動已成為她自己生活中不可缺少的一部分。在采訪中，劉文紅向記者展示了一大堆自己參加各種比賽的紀念牌，從中記者也看到了她對馬拉松運動的癡愛和鐘情。眼前的劉文紅不僅自信豁達，也顯得干練和從容不迫，這也許就是極限運動帶來的特殊魅力吧！
不斷的自我超越 才是人生真正的馬拉松
劉文紅說，當初參加慢跑是想改變自己的生活方式，提高自己的生活品質(zhì)。然而不知不覺中，自己的行為卻影響到了周圍的人，而影響最大的就是自己的女兒。當初，女兒曾激烈的反對她練馬拉松，并勸說她可以練練跳舞，也可以練練瑜伽。為什么非得要練挑戰(zhàn)身體極限的馬拉松呢？劉文紅回想，也許就是在自己最艱難的時刻，自己戰(zhàn)勝自己，自己挑戰(zhàn)極限的勇氣在不知不覺中感染了女兒，不知從何時起，上大學(xué)的女兒也偷偷地練起了慢跑。尤其讓劉文紅驚喜的是，今年6月份在蘭州舉行的馬拉松比賽上，母女倆第一次出現(xiàn)在同一賽場上，女兒參加的是馬拉松的半程比賽，而劉文紅跑的是全程比賽，這讓劉文紅心里十分安慰。
馬拉松比賽不僅讓她和自己的女兒在平時溝通時，又多了許多共同的話題，也使自己的生活變得更加豐富多彩起來。讓劉文紅感到更加可喜的是，現(xiàn)在的人們越來越重視生活的質(zhì)量，現(xiàn)在有很多人已經(jīng)加入到了健身跑的行列中來了。在她所在的天水力特美健身跑的團隊里，過去參加馬拉松比賽時，她只能孤身前往，現(xiàn)在出去比賽，居然也能組織個團隊參加了。而且跑團的人已經(jīng)發(fā)展到了100多人。平時，大家參加夜跑，交流運動經(jīng)驗。有活動時，大家一起出征，既感受到了運動的樂趣，增加了彼此的友誼又鍛煉了身體，磨練了人生意志，她感受到自己的生活才重新掀開了新的一頁。
參加了多個城市的馬拉松比賽后，劉文紅現(xiàn)在最大的愿望就是，能在天水舉辦一場屬于自己城市的馬拉松比賽。讓更多的人參加到運動中來，體驗馬拉松運動的快樂和更高質(zhì)量的生活。她說，天水的歷史和文化資源十分豐厚，如果能夠打造屬于自己的體育品牌，天水的影響將會更大�，F(xiàn)在許多城市都出現(xiàn)了健身跑團，都在舉行馬拉松比賽，蘭州已經(jīng)舉辦了多次馬拉松比賽，天水現(xiàn)在參加健身鍛煉的人越來越多，只要我們自己努力，在天水舉辦馬拉松比賽的愿望也很快就會實現(xiàn)。劉文紅結(jié)合自己參加馬拉松比賽的經(jīng)歷說：人不能害怕改變，要勇于面對自己，挑戰(zhàn)自我。其實真正的人生就是一個不斷挑戰(zhàn)自我，不斷完善自我的過程，這才是一個人真正的馬拉松。超然，自信，永遠向前，這正是劉文紅帶給我們的有益啟示。
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